Yoga Retreat
Yoga Retreat
Heldagsretreat på Johannesbergs Slott
Lördag 1 april
Vi bjuder på Kundaliniyoga, Yinyoga, Gongvila, Meditation och Spa i vacker slottsmiljö.
Temat för dagen är vårens ankomst och med yogans tekniker hjälper vi kroppens och sinnets omställning från den kalla vintern till vårens spirande grönska.
Vi som guidar dig genom dagen är Marie Håkansson, Kundaliniyogalärare och Yinyogalärare, och Annette Nilsson, Kundaliniyogalärare och Gongmästare.
Program
9:30-10:00 Ankomst
10:00-10:30 Te, frukt och meditation
11:00-12:45 Kundaliniyogaklass med Gongvila och Meditation
13:00-14:00 Vegetarisk lunch
14:00-15:30 Egen tid för Spa/ Promenad /Vila
15:30-16:00 Matig fika
16:00-17:30 Yinyoga
Kostnad: 1290 kr. Anmälan gör du till Johannesbergs Slott på info@johannesbergsslott.se eller 08-514 101 90.
Här kan du läsa mer om Johannesbergs Slott.
Yoga och Kajakretreat i sommar
Onsdagar 28 juni, 12 juli, 26 juli, 23 augusti. Tid: kl 8:30-16:30
Paddlingens meditativa rörelse, naturens skönhet och yoga skapar tillsammans förutsättningar en härlig upplevelse i naturen. Du kommer nära vattnet, naturen och dig själv.
Dagen börjar med ett yogapass på Gräddö Bygdegård där du mjukt öppnar upp energiflödet i kroppen, höjer pulsen och landar i dig själv, här och nu. Därefter tar vi oss ner mot kajakerna och efter en paddlings- och säkerhets genomgång glider vi ut i Östersjön och börjar paddla med lugna kraftfulla rörelser. Vi gör en meditation i kajaken innan vi avnjuter lunch på egen klippa. Turen fortsätter tillbaka mot Gräddö och efter att vi packat ur kajakerna väntar ett kort yogapass för att speciellt ta hand om musklerna vi använt under paddlingen .
Plats: Turen utgår från Gräddö Brygga.
Anmälan görs via länken till Kajak & Uteliv.
Arholmagatan 11 B, 76161 Norrtälje
073-759 26 48
annette@yogavis.se